无情

春游去啦~

Fri, 25 May 2007 10:33:04 GMT

也许这是大学四年里最后一次大规模的出去游玩啦～～
能看得出来每个同学都想留下点什么，
哪怕只是那么一点点儿．
因为她们在超乎平常的疯着、笑着、玩着、闹着，
那么不顾一切，
那么急于告诉全世界，
我出来玩啦，
我可以放松啦，
第一次不用去想那些工作，
不用去想就业，
不用去想以后要何去何从，
也许本来也不用想那么多的，
因为古有训嘛~~车到山前必有路啊。
只是不知道为什么我们这么超前呢？？？。
能让这次春游记录下来我们在最后这一年里的一切心情，
记录下来每位同学的表情，
也许就是一个浩大的工程啦，
希望同学们真的玩的开心，
真的玩出了，我们想要的那些吧，
言语中不能表达，眼神中不易交流的
都能在那种美丽的地方得到融合吧！
晚餐的时候有同学喝醉啦，
他是我的好朋友，
我知道他是因为背负着太多的情感负担，
所以才会这样，
我知道，
想买醉的不只是他一个人，
我知道，
虽然我很清醒，
但是面对湖面上的日落日出时，
也难免会有些感慨，
不过美景不胜收啊，
我还是择了享受，
去享受那些只有静静的闭眼体会才能感觉得到的东西，
去享受那些与城市里的喧哗相反的宁静，
去享受那些仿佛只属于我一个人的世界，
天不是很蓝，
湖也不是很宽，
但是我仿佛满足啦，
我仿佛知道这样---
是最好的，
因为它不至于让我感到，自己很渺小~~~

教你一招

Fri, 13 Oct 2006 09:38:30 GMT

一、苹果的食用功能
苹果属蔷薇科植物，性味：甘、酸、平。无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。
苹果含糖（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素及磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。果皮含三十蜡烷。有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。对消化不良。气壅不通症，榨汁服用，顺气消食。
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。且滋味。形状。颜色均可列为水果之冠，是人们日常食用、馈赠的首选。
二、苹果为什么可以减肥？
患肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄人体内的热量，消耗体内积蓄的能量——即脂肪；另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩——即脂肪组织再生。当前人们的生活水平普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作。
苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。
苹果减肥促进消化系统的功能，由于苹果能够被人体充分消化。吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃。肾脏的负担；使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。试想，人体内的废物得以顺畅排出，吐故纳新趋于正常，不是可以预防和治愈许多的疾患吗？
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，增强人体的免疫力。同时也使人们的神经更趋健全，内分泌功能更加合理，对改善人们的精神面貌，促进皮肤的正常生理活动具有无法估量的益处。
三、苹果减肥的具体方法
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。
如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。
食用的苹果当然要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。
有些人身体不适生食，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。
把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是一种好的食用方法。
总之，只要我们稍稍进行一下加工，定可以找出适合个人食用的方法，而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。
3日苹果减肥，效果显著，如果在第三天的晚上配合灌肠（即冲洗肠道）效果更为显著。排便正常的人大可不必，因为这种方法比较麻烦，故可省略。
四、苹果减肥后的饮食要点
进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。
进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是一个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽之时，所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之，养成良好的饮食习惯，对身体大有益处。
正确的饮食方法，应当是营养均衡。不偏食，对各种食物的营养成分要心中有数，合理搭配。随着人民生活水平的提高，饮食也已成为文化的一个方面。知识、信息爆炸的年代里，没有人愿意在这方面出现空白吧。
前面说过人产生饥饿感觉后需要进食，进食时要慢要细，所谓细是指细嚼慢咽，既能充分体味佳肴的鲜美，也有助消化，而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2一3天的恢复期，这样既可以恢复从前的饮食习惯，又可以巩固3日减肥的效果。
五、苹果减肥的基本知识
苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本章所讲述的内容后，一定会坚定自己的信心。
所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。
苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果。
应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。
六、苹果减肥者关心的问题
苹果减肥系单纯吃苹果以减轻体重的方法，会有人提出各种问题，下面就对有代表性的提问逐一回答。
减肥期间吃多少苹果合适？
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。
提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出一定的代价。
减肥期间是否会很痛苦？
产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。
苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。
减肥期间体质是否会下降？
这要从两个方面来理解。一方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另一方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。
减肥期间吃什么品种的苹果好？
我的回答是各种品牌。种类的苹果都可以。为什么这样说呢？既然是苹果，最主要的物质肯定相同，差异主要是外观。形状。口感，完全可以依各人的爱好习惯来选择。减肥期间替换品种，认真地比较其各异的滋味，未尝不是件好事，还可以减少对苹果的厌恶感，因为人对单一食物总会产生厌恶感的。
吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制一下苹果的酸、甜度，削皮与否？考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有一番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为一种享受和乐趣。
苹果减肥期间是否可以吃其它水果？
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的伺时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显著降低。
光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
苹果减肥期间的是否可以饮水或用饮料？

水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。

我是小糊涂仙,我是小懒虫~!

Wed, 27 Sep 2006 04:40:43 GMT

宝贝今天终于为自己的迟到付出了代价了，哎，那叫一个惨啊，竟然因为一个迟到的问题而被罚当着大家的面唱歌，妈妈啊~~。

哈哈哈哈。

算了，反正喜欢那个老师，不然。我可真不想饶了他啊。

还好有那么一首骗人的歌，（就是大家谁也听不懂，我自己也不知道自己唱得是什么的歌，呵呵）

蒙蒙贝，幸好过关拉。

咖啡

Sun, 24 Sep 2006 13:49:41 GMT

当你付出的时候,不要想着收获.

因为在收藏的同时,你会有更大的感动?

快乐,一直在悲伤的旁边~

在你的笑容里,

我初次感到一种美丽的悸动?

在你笑的那一瞬间,我以为,是天使在对我微笑.

究竟,

是咖啡不加任何东西才最好喝,

还是说牛奶与咖啡的相遇,才是最完美的结合?

当感情需要一个确定时,

我是确定的那一方,还是被确定的?

稀释的茶

Mon, 19 Jun 2006 03:28:53 GMT

她是在这个季节认识他的，在同去校医院接种预苗时，他觉得眼前经过这个女孩是注定要让自己遇到的，所以他问了她的同学，知晓了她的名字。明亮的教室中，她坐在最后一排，前面老师还在孜孜不倦，但她的心却完全的飞出了教室，目光也在搜寻着那个9个月前认识的身影，又是一个多时辰过去了，女孩从窗外抽回了目光，放在了面前的日记本上，写着：既然你我有缘，为何要相隔，若无缘为何要相逢。每次经过他们一起吃冰淇淋的地方，那甜美的微笑都会挂在她的嘴边，像他买给她的冰淇淋，醇醇的奶油香。再后来她仍然没有改掉每天都要吃冰淇淋的习惯，不论春秋冬夏，她默默的对自己说：“戒不掉了。” 同学们都开玩笑说她就是冰淇淋做成的，因为那白皙的肌肤和美丽的眼睛，那美的让所有人都有羡慕的小嘴。当所有的人都理所当然的认为，她一定有男朋友照顾的时候，她从不徙劳去解释什么，但事实上，这么多年都有是她一个人走过来的，她己经习惯了一个人的一切，也许身边突然多了个人，她还会不适应吧！她的静让任何人都不忍去破坏她的美，静静的插上耳机，看着自己喜欢的杂志，清爽的发丝微微的庶住了那张美丽的脸。她从不去问别人不说的事，而当别人对她倾诉的时候，她也会出神的听，直到他出现，直到那次她跑去问了… … “是不是，你有话要对我说呢？比如你的女朋友！” “我 … … 你… …” 她知道没有必要再等下去了，她已经知道了。只留了个微笑，便转身离开了，但那美丽身影的背后，却流了心碎后的血。不切都有不再可能了，一刹那，曾经的种种都有变成了剌刀，每一个美好的画面闪过，那颗支离破碎的心便更加伤痛。她曾经也以为自己的大学生活也会和从前一样，那些所谓“爱情”的东西一样不会让自己受伤，自己也不会去偿试，可是… … 可是那个人却让自己舍弃了单身，从此每天都会有人打电话问她在哪里，有没有按时吃饭，该起床了，当这一切都有己成为习惯的时候，一个不知名的电话开始了，对她不休的搔扰，只要她开机，不论什么时候都一定会打来，后来她知道，是他的女朋友。虽然她知道这就是真的，但还是愿意亲自去听他对自己说。这次她知道了他的一切，虽然他也曾对自己说过，是半脱产考到这里来的，并已经工作了三年了，而且也比她大了6岁，但都不是问题，可是他却隐瞒了最重要的——他有女朋友，而且是家族包办的，不可逆转的，她不想与命运抗争，活的太累不是她的原则，那些是那么的不真实，只有在电影中看到的情景却出现了，而且还就发生在她的身上，，却突然被终止了运行，程序提醒出现错误，可是她却不想再重新启动了。自从那次后，他就真的在她的视线内消失了，他还有半学期就要大四毕业了，这次是真的离开这里了，曾经一起看过的《毕业那天我们一起失恋》女孩不再去碰了，由于他最爱Andy 所以女孩不再听他任何的歌也不去看他的电影，女孩要象忘记自己一样的忘记他。能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

Photo Album: 美丽江城~!~

Thu, 24 Aug 2006 01:33:31 GMT

美丽江城~!~

无标题的照片

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Mon, 25 Sep 2006 09:40:05 GMT

~~咖啡~~
宝贝　的个人空间

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Mon, 25 Sep 2006 09:40:05 GMT

黄晓磊: 别走我爱你
一个凄惨的故事，但是我却很喜欢，一读再读．

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Fri, 23 Jun 2006 02:46:59 GMT

dying in the sun
静静的一个人听，你会有种快乐的感觉～

~~无情~~